|
Yövuoron jälkeen nukkuminen oli huonoa ja työt ei sujumut mutta muutoin nyt ihan hyvä olo. Pt:lle luvattu että ennen maanantain valmennuksen aloitusta yksi salikäynti joten sitten se on vaan mentävä eikä itkettävä :)
Huomenna on synttärikahvit kotonani ja pari vierailijaa mutta minä en sorru herkutteluun!
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1814 kcal
|
Fat: 151.34g | Prot: 125.72g | Carbs: 19.17g.
Breakfast: Kahvi, Kuohukerma, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Leipomo Gluteeniton Siemenleipä, Valio Oltermanni, Jäävuorisalaatti. Lunch: GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Dinner: Pirkka Chorizolihapyörykkä, Atria Werneri Nakki. Snacks/Other: Valio Oltermanni, Keiju Paahdetut Siemenet Levite, Erätuli Juustoleipä, Kuohukerma, Kahvi, Apetit Lehtikaali-Kasviswok, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. more...
|
|