Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1712 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 88.35g | Carbs: 176.52g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Варенье, Сливочное Масло, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб, Дымов Грудинка Крылатская, Борщ с Курицей. Dinner: Греческий Салат, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Коркунов Конфета, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Славянка Обыкновенное Чудо, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Банан. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|