Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
3091 kcal
|
Fat: 111.98g | Prot: 142.41g | Carbs: 154.69g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Сыр Российский, Помидоры, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Подлива, Помидоры, Сыр Российский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Шампанское, Вино Красное Сухое, Сыр Бри, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лента Салат Деревенский с Печенью, Салат с Курицей, Скумбрия, Карусель Котлета Домашняя, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Десерт Творожный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka018's Weight History
|