|
Merhaba, okul-kurs-ders çalışma üçgeninden spora vakit ayıramıyorum. Evde yarım saat bile olsa kilo verme sürecime destek olacak, motivasyonumu arttıracak her türlü önerinize açığım :/
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1052 kcal
|
Fat: 25.22g | Prot: 37.38g | Carbs: 180.61g.
Breakfast: Bal, Dost Tam Yağlı Süt, Muz. Lunch: Trileçe, Domatesli Etsiz Spagetti, Mercimek Çorbası. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
|
 Comments
YouTube de squatgirl diye bi kanal var kadın baya iyi sanaldan video çekiyor her bölge için ve zayıflatıyor izle ve yap yarım saatlik illa fitness şart değil ya tavsiye ederim
17 Jan 19 by member: rüyamb
|
Merhaba, ben müzikle uğraşan biriyim ayrıca inşaat teknikerliği yapıyorum akşama kadar neredeyse kafamı kaşıyacak vaktim olmuyor fakat bazı şeylerden fedakarlık edip spor yapabiliyorum, asla vakit yok bir bahane olamaz.
Sende bazı şeylerden kısıp bi salona gidip 1 saatte olsa spor yapmanı tavsiye ederim daha hızlı bir şekilde kilo verip fit bir vücuda sahip olacağına eminim 🙏
20 Jan 19 by member: SaykoSi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unsalganimet9's Weight History
|