Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
88.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
970 kcal
|
Fat: 25.27g | Prot: 64.64g | Carbs: 130.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Клементины. Lunch: Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Облепиха, Кефир 2,5%, ВкусВилл Окунь Морской Филе, Экопродукт Чеснок Маринованный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Сухофрукты, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Асто Форель Соленая, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Клементины. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Клементины, Аморе Семга Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Кофе с Молоком. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aferistka_a's Weight History
|