Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1810 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 115.58g | Carbs: 204.03g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Салат Овощной, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Хурма, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Творог 5%, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Кофе с Молоком, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, ВкусВилл Мойва Холодного Копчения, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|