Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1862 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 101.56g | Carbs: 265.86g.
Breakfast: Семушка Фруктовый Лаваш из Сливы, Капучино, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. Lunch: Аджика, Хлеб, Семушка Фруктовый Лаваш из Сливы, Капучино, Печень Куриная Жареная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Добрый Томатный Сок без Сахара , Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Имунеле Земляника, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|