Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
90 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1913 kcal
|
Fat: 88.17g | Prot: 146.80g | Carbs: 133.89g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Замороженные, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Олейна Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Курица Вареная, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Куриный Суп Лапша. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|