Francesca Lucafo's Journal, 16 Jan 19

Non vedo l'ora di provarlo.... Scodellina per microonde...credo che prepareró il budino di albumi, cereali ecc. per la prima colazione...

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1493 kcal

Fat: 27.92g | Prot: 118.40g | Carbs: 220.85g.   Breakfast: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Perugina Cacao Amaro♥️, Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Zucchine♥️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Sedano ♥️, Probios Orzo Decorticato♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Le Naturelle Egg White♥️, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆♥️, Aglio❤, Cicoria per primo❤, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto ♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: Tuorlo d'uovo, Palombo♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Albume d'uovo Cotto, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Sedano♥️, Tre Mulini Pane di Segale♥️, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...

1302 kcal

Exercise: Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...