Графиня1985's Journal, 16 Jan 19

Какого рода у вас отеки? Углеводные, лимфатические, гормональные, может соли просто переели или наоборот - совсем не едите? Причин отеков несколько и нужно их выявить. Посмотрите видео канала cmt или freshlife28, там в доступной форме говорится про отеки, у них прям отдельные плейлисты есть. 

Annoushkau, честно говоря, я без понятия, какие у меня отеки. Соли ем в умеренных количествах, алкоголь - раз в полгода, жидкости пью достаточно (простой воды не меньше 1,5 литров, плюс зеленый чай без сахара - 2-3 кружки), углеводов не больше 150 грамм, с гормонами все в порядке...Но при этом каждое утро веки припухшие, кольца на пальцах сидят плотнее, чем, скажем, к вечеру... Ну и цифры на весах не радуют. После новогодней неконтролируемой в плане питания недели 66,3 кг. А после трёх недель дефицита (с 8 января) - 69 кг (в минувший понедельник весы показали). Вот что это?! Видео посмотрю, спасибо вам большое.  

Самое легкое-срезать углеводы. Тоже стала плохо вода уходить. срезаю до 100 гр (с 213) на 4-5 дней, сливается до 3 кг, потом медленно поднимаю, 1/3 возвращается 

Таша, воспользуюсь вашим советом. Спасибооо!🙏 Надеюсь, поможет... 

Если по хорошему, то отёки бывают сердечные и почечные, поэтому лучше сходить в поликлинику, и проконсультироваться на этот счёт со специалистами. 

ЕленаШаламова, раньше вообще с отеками проблем не было. Проблема появилась после нового года, когда после поддержки и профицита ушла в дефицит калорий. Вот и парадокс - есть стала существенно меньше, а цифры на весах растут. Понимаю, что виной отеки, но легче от этого не становится. И сливаться вода никак не хочет(( 

Мне кажется самый разумный способ предложила Таша. У меня тоже он работает хорошо. Еще помогает, когда на фоне урезанных углей вместо воды пью воду с лимоном. Я очень от отеков страдаю и только этот способ более менее подходит.  

Ната1972, с сегодняшнего дня уже урезала угли до 100 грамм (со 150-170). Посмотрим, сработает ли этот метод в моем случае. Я так расстроена, честно говоря(( Ожидала отвесов, а пока только привесы. Кстати, по поводу воды. Третий день пью воду с шиповником. На ночь заливаю шиповник кипятком, на следующий день пью. Вычитала в интернете, что шиповник выводит воду. Народная медицина пошла в ход🙈 

Графиня, я тоже различные травяные чаи пью с этой же целью и, кстати, тоже заметила, что чай вечерний, который содержит шиповник в составе отлично гонит воду, хоть этот чай и предназначен как успокоительный перед сном. Вообщем в Эваларе набрала различных сборов, пью их и наблюдаю за эффектом организма. У меня биоимпедансный анализ всегда показывает, что во мне больше половины - это вода, в том числе превышение внутриклеточной жидкости. 

Ната, воду с лимоном тоже попробую пить вместо обычной воды. Спасибо вам за совет! А вы сколько воды пьёте в день?  

У меня вся жидкость ( вода, чай, кофе) за день составляет 4 литра. Я водохлеб.  

Сколько в день у Вас натрия? 

ДмитрийЖ, вчера 657 мг, позавчера 1055 мг...