e.koshka's Journal, 16 Jan 19

Завидую кто успевает по утрам завтраки делать! Красота и вкуснятина! 

как вы авокадо так сделали?) расскажите 

Половинку авокадо, пара ложек обычного йогурта, немного соли и специй. Всё в блендере до однородности.  

Это прям почти как мой завтрак. У меня кофе только 

спасибо за рецептик, что-то типа гуакамоле вышло? 

500 калорий с утра:)) 

marusia333, ну чем-то похоже, но тут просто вкус авокадо, без примесей)). Гуакамоле более насыщенный вкус все же.  

Aksinai, ну не 500, а несколько меньше. Но в любом случае проблемы в этом не вижу)  

500 500 нормальный завтрак , тут некоторые выкладывают завтраки на 1300 калорий 

У меня завтрак это то,что ем в 7 утра до тренировки,и то, что ем в 11 уже после, но все записано в завтрак, по 600 ккал вместе набирается 

А что такого в завтраке на 500 калорий? Я к примеру живу по принципу завтрак съешь сам, обед подели с другом и пр. Я люблю плотно позавтракать а после вся моя еда идет на убывание по кол-ву калорий, мне так нравится. Сегодня у меня завтрак вышел на 800 с лишним (это конечно и для меня перебор) но в течение дн я выровняю. Что ж пойду застрелюсь))