Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1172 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 94.64g | Carbs: 117.23g.
Breakfast: Му-У Ряженка 2,5%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Кофе, Яйцо Всмятку, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Желудки Куриные, Рис Вареный. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Русское Молоко Творог 1,8%. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|