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Mesmo sendo macarrão integral é muito calórico! Por isso a quantidade deve ser pouca. Vigiai! Fiquei com a sensação de que ainda estava com fome, pois normalmente eu comeria umas 350g, mas consegui resistir bravamente e comi apenas 170g.
View Diet Calendar, 15 January 2019:
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1574 kcal
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Fat: 19.76g | Prot: 63.49g | Carbs: 285.94g.
Breakfast: Prata Polvilho Doce, Perdigão Chester Lanche, Café com Açúcar, Queijo Minas. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Tio João Arroz Vermelho, Sadia Filezinho de Frango. Dinner: Barilla Macarrão Integral. Snacks/Other: Café com Açúcar, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Salada de Frutas, Dolce Gusto Cortado. more...
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 Comments
É verdade , eu nunca peso macarrão , agora toda vez vou pesar ! 🙏🏼
16 Jan 19 by member: bydayane
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É bom pesar em especial os carboidratos. Eu peso basicamente tudo que vai ao meu prato, separadamente.
16 Jan 19 by member: Zil_Amil
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