|
Hei! Paino nyt lähtenyt laskuun mutta tarvisin neuvoa että miten lisätä kalorit niin että kuitenkaan rasvaa tai hiilareita ei tulisi liiaksi taikka mitkä tuotteet on niitä hyviä rasvoja ilman hiilareita? :D
Luin juuri että chiasiemenen hiilihydraatissa on 90% kuitua eli kuinka paljon voin lisää niitä ettei ketoosi katkea esimerkiksi?
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1554 kcal
|
Fat: 100.40g | Prot: 137.74g | Carbs: 25.05g.
Breakfast: Dulano Broilerin Fileeleike, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Kuohukerma, Kahvi. Lunch: Freshona Mixed Vegetables, Atria Naudan Minuuttisuikale. Dinner: Kahvi, Kuohukerma, Dulano Kalkkunanfileeleike, Pohjolan Juustola Leipäjuusto. Snacks/Other: Dulano Kalkkunanfileeleike, Atria Naudan Minuuttisuikale, Keitetty Kananmuna, Kuohukerma, Kahvi, Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao. more...
|
|
 Comments
jaa ei vastausta, taisi olla liika tyhmä kymysys
15 Jan 19 by member: Sannikka74
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sannikka74's Weight History
|