Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1918 kcal
|
Fat: 102.07g | Prot: 164.26g | Carbs: 82.99g.
Breakfast: Namet Jambon, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Dana Eti, Bulgur Pilavı, Yoğurt Çorbası. Dinner: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SrKNcK Ahmt's Weight History
|