Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1322 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 72.08g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Край Каравай Батон с Отрубями, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Сметана 15%, Борщ с Курицей, Каравай Хлеб Татарский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
070705ktw's Weight History
|