|
Овсянка или мюсли? Конечно же овсянка!
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
998 kcal
|
Fat: 32.30g | Prot: 100.34g | Carbs: 73.45g.
Breakfast: Valio Молоко 0,05%, Миндаль, Компас Здоровья Льняная Мука, Лента Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Помидоры Черри, Bonfesto Моцарелла, Белая Дача Рукола, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сибирская Клетчатка Супер Черника, Чай, Dairyhorn Мягкий Сливочный Сыр Бри, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Американо, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Valio Молоко 0,05%, QNT Whey Protein Light Digest. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliarevina's Weight History
|