Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 88.22g | Carbs: 127.05g.
Breakfast: Вего Сервелат, Добряна Сыр Король Артур, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: ООО "ТД Интеграция" Мед Луговой, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Кешью, Миндаль, Сады Придонья Easy Смузи Морковь Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|