Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
97.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
3738 kcal
|
Fat: 93.90g | Prot: 175.11g | Carbs: 341.11g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Кальмар Отварной, Красные Помидоры, Яичный Омлет. Lunch: Горбуша Соленая, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Курица Вареная, Винегрет, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Кремлина Курага в Шоколаде, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Сыр Моцарелла, Пиво, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Крабовые Палочки. Snacks/Other: Черника, Горбуша Соленая, Сыр Российский, Батон. more...
|
Losing 19.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|