Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1107 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 99.38g | Carbs: 60.19g.
Breakfast: Кофе, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Эмир Сыр Моцарелла. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ливерная Колбаса, Яблоко Голден. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ngusarova73's Weight History
|