Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1861 kcal
|
Fat: 112.58g | Prot: 117.62g | Carbs: 95.07g.
Breakfast: Зодиак Птичье Молоко, Чай с Лимоном, Кубанский Молочник Сметана 20%, Избенка Творог 9%. Lunch: Фасолевый Суп. Dinner: ВкусВилл Салат Фриссе, Слобода Майонез, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|