Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
90.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2023 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 171.02g | Carbs: 187.79g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Мёд, Чай, Красная Икра Красная Икра, Бондюэль Горошек Консервированный, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Крабовые Палочки. Lunch: Мёд, Чай, Куриный Рулет, Творожная Запеканка, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Кефир 1%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Bonduelle Кукуруза, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек Консервированный. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко. more...
|
steady weight
|
|
|