Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
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80.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2019:
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3048 kcal
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Fat: 62.76g | Prot: 165.16g | Carbs: 461.14g.
Breakfast: Brutti Ma Buoni Imma, Frutta Secca Mista, Hero Marmellata Light alla Fragola, Viall Fette Biscottate Integrali, Myprotein Maltodestrina, Impact Whey Isolate Unflavoured, Banana. Lunch: Pere, Parmigiano (Grattugiato), Galbanino Galbanino, Sugo di Pomodoro, Riso. Dinner: Heinz Ketchup, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Tacchino. Snacks/Other: Carrefour Roccocò Napoletano, Viall Fette Biscottate Integrali, Perugina Grifo Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%, Giusto Muesli all'avena e Cioccolato, Kinder Maxi Mini. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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