|
после силовой просто кайф. неделю, как вернулась к пп и треням. как де мне этого не хватало😍
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1550 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 152.54g | Carbs: 125.55g.
Breakfast: Кировский Хлебозавод №5 Баранка Вятская Молочная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Чай, Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Вареная Филейная. Lunch: Вятушка Молоко 2,7%, Кофе, Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Dinner: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Рот Фронт Батончики, Карамель, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вятушка Творог 3%. Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 3 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Это вы грудку запекаете в фольге в духовке?
12 Jan 19 by member: miss.evredika
|
Да, не люблю заморачиваться - натираю солью, приправами и соевым соусом. Заворачиваю в фольгу и на 45 мин при 190°
12 Jan 19 by member: NRykova
|
12 Jan 19 by member: miss.evredika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|