Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
55.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 102.46g | Carbs: 123.55g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Ашан Айва, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Grovo Яичный Белок, ВкусВилл Молоко 3,2%, Dr Dias Кукурузные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яблоко Зеленое. Lunch: Азбука Вкуса Филе Грудки Индейки, Kuhne Горчица Зернистая, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Бондюэль Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Dinner: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, ВкусВилл Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Избенка Сывороточный Десерт Лимон-Имбирь, Мандарины, Ашан Киви, Ашан Айва. Snacks/Other: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|