Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1666 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 59.36g | Carbs: 198.55g.
Breakfast: Hofer Kokosbusserl, Zurück Zum Ursprung Dinkelweckerl, Kaffee mit Milch, SPAR Kakaopulver , Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Haferflocken, Darbo Wild Heidelbeeren Konfitüre Extra, Brunch Kräuter Balance, Ölz Dinkel-Vollkornbrot. Lunch: Olivenöl, Mischbrot. Dinner: Brunch Classic, Ja Natürlich Dinkelbrot, Garten Krone Rote Rüben Salat, Rama Cremefine 7%, Olivenöl, Billa Dampfgegarte Kichererbsen , Brokkoli, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Kelly's Snips, Nusskrone, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Himbeeren, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Haferflocken. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Gym - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Guten Morgen 😘
Heute hab ich ausgemacht Trainingsplan mit professionellen Fitnesstrainer,bin schon gespannt 💪
10 Jan 19 by member: svetlana.gazarek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana.gazarek's Weight History
|