Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 59.54g | Carbs: 189.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Кальмары в Сметане, Barilla Спагетти . Dinner: Рижское Золото Шпроты в Масле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гороховая Каша, Кальмары в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Клементины, Клементины, Красное Яблоко, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annacsid's Weight History
|