alisis123's Journal, 09 Jan 19

Jag vill verkligen gå ner men vet inte riktigt vilken väg kommer att vara det snabbaste. Jag har ingen ork eller tid att gymma. Men med tanke på att 80% är kost så kan det väl vara möjligt gå ner? Vill någon dela med sig någon effektiv sätt som går att tillämpa i vardagen? Tack i förväg! :)

   Support   

Comments 
Ät en hälsosam och välbalanserad kost (Runt 2000 kcal om dagen). Styrketräna mer istället för bara konditionsträning. Den vikt du hamnar på då är den vikt du borde ligga på. Lycka till!  
24 Feb 19 by member: [strange]

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


alisis123's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.