Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
119.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
2194 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 114.85g | Carbs: 296.64g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Chleb Razowy. Lunch: Krasnystaw Kefir, Jabłko, Mandarynka, Banan. Dinner: Biedronka Marchewka z Groszkiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Snacks/Other: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Pszenny, Krewetki Smażone lub Panierowane w Mące, Hortex Warzywa na Patelnię, Łazanki. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|