Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1305 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 69.26g | Carbs: 170.97g.
Breakfast: Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Соевый Соус, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Банан, Творог (Обезжиренный), Банан, Грецкие Орехи, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|