Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1240 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 120.02g | Carbs: 97.28g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Шпинат, Яблоко, Кофе с Молоком, Апельсин. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп-Лапша с Говядиной, Листья Салата, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Food Master Био-с Имун+, Творог 5%, Кефир 1%, Арахис. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria055's Weight History
|