|
И вот, спустя пол года я снова скачала это приложение. Начать все сначала? Да легко. Дойти до поставленной цели? Да! Эндокринолог дала ценные указания по питанию. 1200 ккал в сутки, думаю, реально. Вспомнить, как это было раньше. Мы купили абоны в новый фитнес 24. Сегодня был первый пробный заплыв в бассейне. Все будет хорошо! Мы не бросим. Спорт, как неотъемлемая часть жизни? Будем привыкать. Удачи 🍀 Все получится. Стартуем. Вес примерно 94. Завтра в зале взвешусь точнее.
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 86.60g | Carbs: 181.48g.
Breakfast: Сырники, Оладьи, Чай с Сахаром. Dinner: Свинина Запеченая, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Большая Кружка Йогурт Черника-Ежевика, Банан. more...
|
|
 Comments
жесть...1200 при 94 кг,рассчитайте здесь или по формулам адекватную калорийность
08 Jan 19 by member: puhlyk
|
я при весе 95 кг ела на 1600 ккал и в месяц почти минус 5 кг, 1200 на мой взгляд маловато...
08 Jan 19 by member: alena83556
|
Здесь слишком много выдаёт, тоже не верно. 1200-1400 при моем весе, росте и объемах нормально. Да и по предыдущему опыту скажу, что не всегда получалось наедать на 1700, которые были тогда поставлены в цель. Посмотрим, как пойдёт.
08 Jan 19 by member: mari13s
|
На 1200 вы не только не похудеете, вы ещё и наберёт лишнего. Минимум 1400-1500.
28 Apr 20 by member: Александра959595
|
Я на 1500 сейчас худею, при весе 65 кг
28 Apr 20 by member: Александра959595
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|