|
Праздники прошли не зря😢😭😭😭😭
Вперёд!!!
Скоро Март-нужно исправлять ситуацию💪
Кто со мной????
|
71 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1271 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 117.59g | Carbs: 82.29g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Три Коровы Два Кота Творог Мягкий 5%, Малина, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вареное Яйцо. Lunch: Протеин(Dynamic Whey). Dinner: Полевское Молоко 3,2%, Кофе, Смак Хлеб Кайзер, Винегрет, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Полевское Кефир 1%, Морковь, Протеин(Dynamic Whey). more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik2949's Weight History
|