|
defkal perhari cuman makan 800 kal itu namanya diet sangat rendah kalori dn itu baiknya hanya dijalankan dalam onset 12-16 minggu aja 😊
dan dibenarkan kalau perminggunya normal turun 1-1,5 kg (Sumber : terapi gizi dan nutrisi)
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1016 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 46.31g | Carbs: 109.51g.
Breakfast: Gado Gado, Good Day Cappuccino. Lunch: Lumpia Udang. Dinner: Mie Bakso. more...
|
|