Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
3243 kcal
|
Fat: 157.48g | Prot: 134.79g | Carbs: 270.29g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Митколь Рулет Куриный, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Alpen Gold Молочный Шоколад с Клубнично-Йогуртовой Начинкой. Lunch: Melike Сыр Мягкий Домашний с Тмином Запеченный, Клементины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Велком Грудинка Домашняя, Черкизовский Сальчичон, Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка, Майонез. Dinner: Alpro Ванильный Пудинг, Storck Toffifee. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WipeWipe's Weight History
|