Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1005 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 67.51g | Carbs: 91.99g.
Breakfast: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Ceviz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Süt, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Dinner: Bulgur Pilavı, Tavuk Budu, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Lipton Bitki Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
forestcity's Weight History
|