Вес без изменений. Но ушли 2 см с бедер. Наконец вернулась к своему размеру. Ем так же. Увеличила калораж с 1165 до 1200. Согласно моим замерам. Дефицит ккал около 10% от суточных требуемых.
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1218 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 47.39g | Carbs: 175.15g.
Breakfast: Карамель, Зеленый Чай, Морковный Кекс, Киви, Мёд. Lunch: Белый Хлеб, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Овощное Рагу с Курицей, Кукурузные Лепешки. Snacks/Other: Здорово Слайсы 7 Злаков, Рахат Казахстанский Шоколад, Dieta Твороженная Масса, Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром, Морковный Кекс. more...
|
|