Начала возвращать углеводы в свою жизнь. Могу сказать, что все-таки плато не поддалось даже кето-ротационке. Миновав праздники и 4 дня по +20гр (итого 50гр) углеводов, я имею вес 70,9. Как полгода, как год назад. 🤷🏻♀️ Может, ещё вес устаканится (но явно не на много), ибо рефид новогодний растянулся на 2 дня. 🙈
Но сейчас в целом меня это уже мало волнует. Я сконцентрировалась на другом: как бы мне отжаться и подтянуться больше. За этот год хочется научиться выполнять какие-нибудь элементы калистеники (проще говоря, турничковые 😄).
