Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
74 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
842 kcal
|
Fat: 10.48g | Prot: 37.52g | Carbs: 141.75g.
Breakfast: بينار جبنه بيضاء لايت, ليبتون شاي احمر, رغيف مصرى عيش, السوبر ماركت جرجير, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: فول مدمس فول مدمس, رغيف مصرى عيش, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: المراعي زبادى المراعي لايت, التفاح. Snacks/Other: التفاح. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maiali4495's Weight History
|