|
Печень - самый богатый железом продукт. А железо - транспортёр кислорода к тканям. Если Железа хватает, то вы свежи и активны!🏃🏼♀️ И сброс веса даётся легче!🙂 А для максимальной усваиваемости железа нужен витамин С🍏🍊🍋🍒🍓 479 ккал = Б40 / Ж17 / У43
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 82.80g | Carbs: 163.36g.
Breakfast: Конфета, Авача Икра Форели, Сливочное Масло, Плати Меньше Живи Лучше Грецкий Орех, Увелка Кукурузная Каша, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Плати Меньше Живи Лучше Грецкий Орех, Зеленое Яблоко, Печень Свиная. Dinner: Морковь, Сибтар Клетчатка Пшеничная. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wolsisxx's Weight History
|