|
kenapa karbo ku selalu diatas 50% ya pahdahal makan nasi cuma sekali. apa krn makan ubi sama apel 2x juga? bagus ga sih kalo kaya aku gini?
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1129 kcal
|
Fat: 20.50g | Prot: 75.98g | Carbs: 160.60g.
Breakfast: ABC Sari Kacang Hijau, Buah Anggur, Apel. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Makaroni, Sosis Ayam, Buncis, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Siomay, Apel. more...
|
|
 Comments
saya juga makan itu kok mba😆😆
03 Jan 19 by member: soraedha
|
ga masalah ya mbak karbo segitu persen nya??
03 Jan 19 by member: evadamay
|
ga masalah ya mbak karbo segitu persen nya??
03 Jan 19 by member: evadamay
|
fokus ke gramasi aja kak..klo persentase berubah2, misal kita makan minim lemak & protein otomatis % karbonya melonjak
03 Jan 19 by member: Airin911
|
airin@ nah nyeimbanginnya masih bingung mbak mau makan apa2nya gitu hihihi... biasanya masak dlu bru input, eh trnyata karbonya yg melonjak
03 Jan 19 by member: evadamay
|
sy juga makan ubi terus selama diet 1ubi 1apel 1susu kenyang mbak tp gak nikmat 😩😩😁😁 semangat 🙏
03 Jan 19 by member: rosemarlinechikara
|
rose@ diet iu ya? oke hasilnya? saya ga berani 😁😁😁
03 Jan 19 by member: evadamay
|
jangan liat prosenya, liat gram nya
03 Jan 19 by member: geembodoh
|
Hasilnya 6hr coba turun 3kg,,,
Kenyang kok kak sama sekali gak lapar
Tpi sekalinya aktivitas beras kek olahraga lgsg mata kunang2 + mual hehe
04 Jan 19 by member: rosemarlinechikara
|
geem@ ooh gt oke2 siipp..
04 Jan 19 by member: evadamay
|
@rose itu trun 3kg terlihat perubahan dri fisik nggak?
04 Jan 19 by member: repafjh
|
@repa kurang tau soalnya belum ada meteran buat ngukur,,, baru 2mgg coba hehe masih lanjut ini
04 Jan 19 by member: rosemarlinechikara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evadamay's Weight History
|