|
А потом на каток
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1696 kcal
|
Fat: 84.57g | Prot: 56.82g | Carbs: 170.40g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Мёд, Яйцо Куриное, Оладьи на Кефире. Lunch: Запеченный Картофель, Котлеты из Индейки. Dinner: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль". Snacks/Other: Ашан Апельсин. more...
|
|
 Comments
Как вы делаете такие пышные оладьи?
03 Jan 19 by member: lapteva57
|
03 Jan 19 by member: кеттиназ
|
Рецепт:
Кефир 3.2 - 500 гр.
Мука - 2.5-3 стакана (добавлять частями)
Яйцо - 2 шт.
Сахар - 1.5-2 ст.л. (или сахзам - по вкусу) В этих оладьях нет ни того, ни другого, но добавлен протеин QNT вкус "ягодная конфета" - 2 мерные ложки.
Сода - 1/2 ч.л.
Смешать кефир, сахар (сахзам или протеин), яйцо до однородной массы. Добавить муку. Муку добавлять до тех пор, пока тесто не перестанет течь с венчика или ложки. Я вымешиваю вручную венчиком. Самой последней добавить соду и очень хорошо перемешать. После соды уже ничего не добавляйте, не поднимутся оладушки.Жарить на среднем огне.
03 Jan 19 by member: Nat0411
|
03 Jan 19 by member: Irisha0783
|
|
|