|
WLCD Historia:
juni 2018-80kg
Sep 2018-85kg och under hösten
Julen 2018 +5kg = 89kg
Nu har ny regler sats
-inge vin, öl och kvälls snacks söndag till torsdag.
-träning 3 x 30 min förhöjd puls, min vecka
-godis eller snacks en kväll/vecka
-WLCD gäller till målvikt och därefter enligt regler enligt ovan.
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
517 kcal
|
Fat: 16.90g | Prot: 43.17g | Carbs: 41.48g.
Breakfast: Hårdkokt Ägg. Lunch: Allévo Broccoli & Basil Soup With Couscous. Dinner: Felix Norsk Fisksoppa. Snacks/Other: Allévo Potato & Leek Soup, Körsbärstomater. more...
|
|