Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
87 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1179 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 89.80g | Carbs: 114.07g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Лимон, Мёд, Зеленый Чай, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Льняное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Просто Фасоль Стручковая Резаная Быстрозамороженная, Скумбрия Запеченная, Мистраль Чечевица Красная, Помидоры. Dinner: Редька, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Яблоко Зеленое, Пятерочка Лук Репчатый, Мясо Индейки, Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Ржаные. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|