exhımbıl's Journal, 02 Jan 19

Bwahahaha neyseki 9 ay değil en dazla 4 gün 

İsim düşündün mü 🙃 

Yani dogurmam diye umuyorum yeterli donanim yok bende. Dogarsa da helal olsun koyarim adini sanirim  

Detoks yapın ayran detoksu favorim deneyebilirsiniz ☺️ 

Ahahah hımbıl :) 

Ne kadar ödemimiz olduğunu nerden anlayabiliriz 

Exhımbıl, ödeme sorunu için süt ve süt ürünlerinden uzak durabilirsin, tuzu yeterli kadar alman gerekiyor. Ayrıca haftada iki gün kardiyo ile işi çözebilirsin.  

Ödeme sorunu da neyse :D 

Şekermi alkolmü acaba 😀 

hepisi sawas hepisi :(  

alican keto yapıyordum ben yılbaşında sapıtınca onlar su tuttu. süt hayatta içmem de peynirsiz yoğurtsuz yaşayacağıma ölmeyi tercih ederim.zaten herşeyi bıraktık bari peynirime dokunmayın :) 

3 4 güne atarsin takma kafaya 😀 alkol ve şeker tüketiminde ödem kaçinilmaz oluyor malesef 

alkol vs var olduğunu bilseydim sütü suçlamazdım :) ee tabi haliyle tutarsın yani. savaş dogru der:) 

Ama tuhaf bi durum var NORMALDE alkol aldığında adh hormonunu deaktif eder ve su kaybedersin ama yanında şeker tükettiysen bu seferde insilüni tetikleyecek 3 farklı hormon devreye girer. bak şimdi bunu yazarken bile vucüduna nasıl zarar verdiğini anla ! :D Yazık etmişsin :) 

Hacilar ustume gelmeyin. Raki sofrasina dogumgunu pastami getirdiler yemesem ayip olurdu. Ettik bi cahillik :)  

keşke 2.2 kilo ile doğu salar 😂 

:) hatta amacim ketoyla powerliftinge giris olan 5x5i yapmak. Seni de beklerik.  

Tuvalet ödemi çok sevdi 😒 😏 🚬  

Hicbisey anlamadim 

ayran detoksu nasıl bsy.hamur işi şeker fazla kacinca uygulanir .toparlanmak için soruyorum