Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
|
110.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
2595 kcal
|
Fat: 100.78g | Prot: 216.37g | Carbs: 200.57g.
Breakfast: Star Nutrition Whey-80 Banana, Kevytmaito (2%), Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Kermajuusto, Snellman Voileipäkinkku. Lunch: Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Kermajuusto 17%, Kevytmaito (2%), Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Kananmunan Valkuainen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fazer Puikula Täysjyväruis, Snellman Voileipäkinkku, Pirkka Kermajuusto, Chiquita Banaani, Snellman Voileipäkinkku, Pirkka Kermajuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|