|
adakah yang bersedia jelaskan apa itu BMR apa itu TDEE ,terus ngitungnya gimana ,terus input di FS nya gimana ,mohon bantuannya ,maklum masih baru 😌😌
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
1163 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 43.30g | Carbs: 151.72g.
Lunch: Kerupuk Gandum, Kerupuk Gandum, Kerupuk Gandum, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih, Apel Merah Lezat. Dinner: Telur Dadar, Apel. Snacks/Other: Tart, Kerupuk Gandum, Kerupuk Gandum, Cireng. more...
|
|