Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2019
|
85.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
1871 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 93.65g | Carbs: 257.13g.
Breakfast: Апельсин, Каравай Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пшеничная Каша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Фруктовница Апельсин, Чай с Лимоном, Оливковое Масло, Healthy Food Суп Куриный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Капусты, Каравай Ржаной Хлеб, Пшеничная Каша. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Чай с Лимоном и Сахаром, SPAR Пирог с Творогом, Каравай Ржаной Хлеб, Картофельный Салат, Рыба с Овощами. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
ходьба - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|