|
Almoço ,Brocolis com picanha bastante picanha E volto a lembrar a todos que ainda precisam perder peso a taquem as Carnes e gorduras na Virada do Ano para nao ficar o ano todo sofrendo para perder a Gordura acumulada (vinda dos doces ,saladas e pudim) Aproveitem as carnes perus , linguicas etc.....
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
3239 kcal
|
Fat: 250.64g | Prot: 192.63g | Carbs: 53.49g.
Breakfast: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Brócolis, Ovo Frito sem Gordura, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café. Lunch: Picanha, Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Picanha. more...
|
|
 Comments
30 Dec 18 by member: DeahFitness
|
@DeahFitness podemos abusar se quiser mais ,,,, e melhor comer mais carne e gorduras , atacar as castanhas que o prejuizo e muito menor amiga rsrsrsrsrsr depois ,,, Vou Fazer uma farofa de Castanha de caju para comer com carne d e porco e torresmo que vai ser loucura rsrsrsrsrsrsr e assim a dieta estara a salvo rsrsrsrsrsrsrrs
30 Dec 18 by member: Erick Ricardo
|
os bolos e tortas e salada de maionese ( so se for muito pouco mesmo rsrsrsrsrsrssrsrrsrsrs) agora fala verdade quem come pouco umas coisas dessas , Aqui vai ter ate Bolo de Leite ninho de Sodie rsrsrsrs
30 Dec 18 by member: Erick Ricardo
|
@DeahFitness de doce para min vai ser uma Torta de tamaras israelence com Nata e cacau 100% e abacate que vi na internet ,
30 Dec 18 by member: Erick Ricardo
|
Bolo da Sodiê 🙈🙈🙈 , mas sua torta vai ficar Mara também !! E o cardápio tá ótimo , essa farofa 😍 , eu vou de proteinas , frutas e castanhas ,voltando pra beira da represa já já 😄
31 Dec 18 by member: DeahFitness
|
Mago da Keto , cadê você, apareça !!
08 Jul 19 by member: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erick Ricardo 's Weight History
|