Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
94.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 58.00g | Carbs: 196.21g.
Breakfast: جهينه لبن خالي الدسم, Green Land Feta Light, خبز. Lunch: Chipsy Chipsy, fino bread fino bread عيش فينو, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), زيت عباد الشمس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوفان, الطماطم, جبنة موتزاريلا, بيضة. Dinner: ألواح الشوكولا الداكنة, الحليب كامل الدسم, شوفان. Snacks/Other: الخس, خبز, Green Land Feta Light, الحليب كامل الدسم, شوفان. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bolllbolll445's Weight History
|